Testmozgás, rendes étkezés és a mobiltelefon sutba vágása – csak néhány út ahhoz, hogy adjunk a testünknek és az agyunknak egy kis nyugalmat.

Egyesek szerint a sportolás nem is igazán fontos a fogyáshoz. Minden a diétán múlik – mondják. Az étrend és a fogyás kapcsolatáról szóló teóriák gyorsan népszerűvé váltak, az ezt alátámasztani vélt cikkek futótűzként terjednek. Ennek ellenére az igazság az, hogy lehet…

Többet tanulhatunk az ókoriaktól, mint gondolnánk, és ha megfogadjuk a tanácsokat, sokkal kiegyensúlyozottabbak és elégedettebbek lehetünk. Ha például boldogok akarunk lenni, akkor éljünk úgy, mint egy sztoikus.

Szakértők rájöttek, milyen pizsamában érdemes aludni a pihentető alváshoz. Ezek szerint gyapjúból készült ruhában aludni hatékonyabb, mint a bárányokat számolni, mert ez az anyag segít a testet a nyugodt alváshoz leginkább megfelelő hő-komfortzónában tartani.

Alighanem a legtöbben éreztük már, hogy amikor éhesek vagyunk könnyen ingerlékennyé válunk. Nos, most kiderült, hogy az érzés nem tévedés, nem csak mítosz, hogy éhesen dühössé válunk.

Ha valaki már megpróbált fogyni, biztosan hallott arról, hogy az úgynevezett crash-diéta nem a legjobb módszer. Ha sikerül is ledobni a kilókat, azok könnyen visszatérnek, és a végén rosszabb lesz a helyzet, mint a diéta előtt. Egy új kutatás azonban azt mutatja, hogy nem ez a…

Egy fitnesz blogger előtte-utána képeket tett közzé, amelyeken azt mutatja meg, hogy nem fogyott, hanem éppen ellenkezőleg, súlyt szedett fel, s ezzel a „kisebb a jobb” tévhit ellen próbál küzdeni.

Gyerekként idegesítette, ha szülei a szobája kitakarítására utasították, korán kellett lefeküdnie és az apró szitkozódásért is leszidták? Nem biztos, hogy ez véletlen, a legfrissebb kutatások szerint ugyanis mindez a nagyobb intelligenciával függ össze.

Azt nagyjából mindenki tudja, hogy a súlycsökkenéshez kevesebbet kell enni és többet mozogni. Persze ez nem ilyen egyszerű, mert a mai környezet és az ember biológiájának kombinációja nagyon meg tudja nehezíteni a fogyókúrázást.

Az új randitrend neve fishing, vagyis horgászat. Persze sok drámai újdonság már az élet ezen területén sincs, azaz voltaképpen ez is csak egy új név egy régóta létező randizási stílusra.