A tenisz örökifjú, augusztusban immár 37 éves zsenije még mindig a legmagasabb szinten képes teniszezni. A hússzoros Grand Slam-győztes svájci egyik titka az étkezésben rejlik, lássuk tehát mit eszik Roger Federer – lesz meglepetés!
Hiába 36 éves, még mindig csúcsformában teniszezik Roger Federer, aki év elején nyerni tudott az ausztrál teniszbajnokságon, és bár többet pihen, mint korábban, nem úgy tűnik, mintha egyhamar abba szeretné hagyni.
Ahhoz, hogy valaki ebben a korban képes legyen felvenni a versenyt a nála jóval fiatalabbakkal, sok minden kell. Például fontos a helyes étkezés. Az alábbiakban végigvesszük, mi mindent eszik Roger Federer egy nap.
Gofri és tészta
A napot inkább édes ételekkel kezdi a tenisz világsztárja, házi gofrit eszik friss gyümölcsökkel, amit frissen facsart gyümölcslevekkel, kávéval öblít le.
Tenisz előtt egy tányér tészta következik: „Minden meccs előtt két órával tésztát eszem könnyű szósszal… húsz éve csinálom már”.
Ha edzésnap van, akkor két edzés között simán lecsúszik egy-egy szelet snack, de jöhet a banán is, ami szénhidrát- és káliumforrás. Ez meccsek közben is mehet, hiszen jó gyorsan lehet pótolni vele a szervezet kiürülő energiaraktárait. Mindemellett energiaitalokat is fogyaszt a mérkőzések szüneteiben, hiszen azok gyorsabban felszívódnak, mint a szilárd banán.
Fő a változatosság!
A lazább estéken Roger Federer a fő a változatosság elvét követi. „Imádom az olasz, a japán és az indiai konyhát” - nyilatkozta nem is olyan régen.
Jó tudni, hogy azért ő is szokott bűnözni, meglehetősen édesszájú, a fagylaltnak például nem tud ellenállni. „Imádom a fagyit, a csokit. Szeretem kényeztetni magam, nem okoz lelkifurdalást és simán elfér a tenisz mellett” - mesélte egy tavalyi interjúban.
Svájciként nem meglepő módon erősen kedveli a sajtokat és nem veti meg a fondue-t és a raclette-et sem.
És vombatot eszel-e?
Természetesen nem eszik, ám a meglehetősen szürreális kérdés nem is olyan régen felmerült, persze gyorsan cáfolta.
Az alkohol nincs teljes tiltólistán, egy kis pezsgő (különösen a sikerek után) lecsúszik, de szigorúan csak egy-egy pohárral. Persze nem mindig, a tavalyi, nyolcadik wimbledoni siker után elég komoly partizás zajlott.
Hogy idén is folytatódik-e a hagyomány, az hamarosan kiderül.
Kidobott pénz lett a 85 milliárdos stadion
(Fotó: Getty Images)
