Közvetlenül karácsony után a kérdés persze megmosolyogtató, és kétségtelen, hogy az ünnepi nagy trakták miatt is felszaladhat pár kiló, de hosszú távon a hétköznapok sokkal veszélyesebbek lehetnek.
Az például, hogy egész nap az íróasztalodnál ülsz, éppenséggel lehet a gyökere a súlyproblémádnak. A CV-Library kutatása szerint az Egyesült Királyságban a munkavállalók harmada panaszkodik arra, hogy a munkájával kapcsolatos okból szedett fel néhány felesleges kilót.
A hízásnak nem csak fizikai, hanem emocionális hatása is van. Az az 1200 fő, aki súlygyarapodásról számolt be a kutatásban, 75,7 százalékban azt is elmondta, hogy ez boldogtalanná tette őt.
A CV-Library alapító igazgatója elmondta, hogy a sikeres karrier és a fizikai egészség egyensúlyban tartása nagyon nehéz.
„Egészséges életmódot élni néha olyan, mintha lenne egy másik munkánk is, szóval egyáltalán nem meglepő, hogy a hivatásunknak hatása van az étkezési és a testmozgási szokásainkra. Nagyon aggasztó, hogy a válaszadók ilyen magas százaléka boldogtalan” – jegyezte meg Lee Biggins.
A súlygyarapodás 5 legfőbb oka: nincs időd tornázni, nassolsz munka közben, a stressz miatt eszel, a kollégák megosztják veled a nassolnivalót, és te elfogadod.
Mi segíthet? Például az, ha a munkaadó támogatja, hogy sétálj, vagy biciklizz munkába.
„Mit tehet még egy cég? Olcsó juttatásokkal, mint amilyenek az egészséges nassolnivalók, csapatebédekkel, kedvezményes edzőterem-bérlettel bátoríthatja a munkavállalók fitten tartását” – tette hozzá Lee Biggins.
(Fotó: pexels.com)
