Kívül tágasabb

A stressz 6 figyelmeztető jele

2017.12.02. 06:30, Kívül tágasabb ,

A testünk egy precíz gépezet, amely a tudtunkra adja, ha valami nincs rendben velünk. A stressz a feszültség érzése mellett fizikai változásokat is okozhat a testünkben. Ha ezeket a jeleket tapasztaljuk, itt az idő a változtatásra!

stressz_foto_pixabay_com_pheee.jpg

Fejfájás

Az első kép, ami megjelenik előttünk, ha a stressz szóba kerül, egy ember, aki a fejét szorongatja, miközben az agyát teljesen ellepi a tennivalók listája. A stressz a fejfájás egyik lehetséges oka, annál a típusú fejfájásnál biztosra is vehetjük a diagnózist, ahol elég egy fejfájáscsillapító, hogy megszüntessük, és eleve nem olyan erős, mint egy migrén.

Alvási problémák 

A mentális egészség és az alvás között szoros kapcsolat van általában is. Ha nem tud valaki elaludni, vagy állandóan felébred, az egy ördögi kört is elindíthat, hiszen a stressz miatt alvási problémái lesznek, aztán azon stresszel, hogy nem tud elaludni. Segíthet, ha mindennap ugyanabban az időpontban fekszünk és kelünk, és nem számítógépezünk vagy mobilozunk közvetlenül lefekvés előtt. 

Bőrproblémák 

A stressz ráerősít a meglévő bőrproblémákra. Az ekcéma, az akné, a pikkelysömör felerősödhetnek, valamint korábban még nem jelentkező bőrproblémák is jelentkezhetnek. Ha bőrünk hirtelen foltos vagy száraz lesz, biztosak lehetünk abban, hogy a stressznek is része van benne. 

Izomfeszülés vagy izomfájdalom 

Ezek a tünetek nagyon sok kárt okozhatnak, védekezhetünk ellenük jógával, nyújtással, mozgással vagy masszázzsal. 

Étvágy 

Van, aki többet eszik a stressz miatt, míg más étvágytalan lesz. Bármelyik is jelentkezik, biztos jele a stressznek. A kortizol és az inzulinszint változik meg a stressz hatására, az okozza ezeket a tüneteket. 

Gondok a szexuális életben 

Stressz hatására elveszíthetjük az érdeklődésünket, vagy akár az orgazmusra való készségünket is. A férfiaknál erekciós problémák jelentkezhetnek, ilyenkor azonnal érdemes orvoshoz fordulni. 

(Fotó: pixabay.com/pheee)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!
Címkék: stressz életmód

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es