Mennyire kiábrándító lehet megtudni egy ételről - amit az egészséges életmódod miatt rendszeresen fogyasztasz, de szeretni nem szereted - hogy nem is egészséges! Pedig sajnos sokszor becsapjuk magunkat ilyen ételekkel. Íme 10 ezek közül:
Remek és egészséges reggelinek ígérkezik, de sajnos nem az. Nagyon magas a kalóriatartalma és némelyik márka egy csomó cukrot is tartalmaz. Ha valóban egészséges müzlit akarsz enni, keverd magad!
Ízesített joghurt
Milyen finom is a müzlivel! Rossz hírünk van: rengeteg cukrot adnak hozzá és némelyik egyáltalán nem tartalmaz gyümölcsöt.
Szárított gyümölcs
Az édesség egészséges alternatívája lehetne, de sajnos ez túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. Tartósítószerekkel és cukorral van tömve.
Cukormentes ételek
Némelyik aszpartamot tartalmaz, ami ugyanolyan hízlaló, mint a cukor. Ráadásul minden mesterséges édesítő kémiai folyamatokon megy át, mielőtt az asztalodra kerül, és ez bizony nem jó a gyomrodnak.
Diétás italok
A mesterséges édesítők átverik a tested. Úgy érzi, valódi ételt eszel, ezért zsírként elraktározhatja. Így már nem is olyan diétás, ugye?
Gabonaszeletek
Egészségesen hangzik, egészségesnek látszik, de tele van cukorral ez is. Egy kutatás szerint a legnépszerűbbek legalábbis.
Gyümölcslé
Így lenne igazán egyszerű a napi ötszöri gyümölcskvótát teljesíteni igaz? De persze ezeket is jól megcukrozzák rendszerint és azokat a rostokat sem mindig tartalmazzák, amelyek olyan egészségessé teszik a friss gyümölcs fogyasztását. Attól szívódik fel ugyanis lassabban a gyümölcscukor.
Zabpehely
Azt gondolhatnád, ez biztosan egészséges. De hacsak nem egész magvakat fogyasztasz, a cukorral megcuccolt zabpehely megint csak megdobja a vércukorszinted.
Popcorn
Őszintén szólva bennünk soha fel nem merült, hogy egészséges lenne, de ezek szerint van, akiben mégis. Egy mozi alatt megeheted a napi kalóriaszükségleted, vagy még többet is. Ráadásul magas vérnyomást is kiválthat.
Humusz
Nenene, csak ezt ne vegyék el! Csicseriborsóból készül, nem lehet egészségtelen! Sajnos a bolti verzió túl sok sóval és zsiradékkal készül, és egyre inkább túltolják az utóbbi években.
(Fotó: pixabay.com/Framania)
