Kívül tágasabb

A mentális gond négy jele

2019.04.23. 06:30, Kívül tágasabb , 1 komment

Mentális egészségünkre legalább olyan fontos ügyelni, mint sportolni és karbantartani a fizikai állapotunkat. Egy pszichológus segít abban, hogyan is tegyük ezt.

no_szomoru_5_foto_pixabay_com_goranh.jpg

Rengeteg tünet jelezheti, hogy mentális egészségi probléma van kialakulóban, de az nem egyértelmű, mikor figyeljünk ezekre kiemelten és mikor nem érdemes aggódni. 

Öt általános terület van az életünkben, amelyekben gondokat érezhetünk: hangulat, energia, étvágy, alvás, szexuális vágy. Ezekre hatással van a stressz, a hormonok, a testi egészség és betegség, a traumák és a genetikai hajlam. 

Ha bármely területen probléma van, az kihathat az ember viselkedésére, valamint kognitív, érzelmi, társasági és fizikális képességeire. 

Hogy felismerjük a gondokat, figyeljünk az alábbiakra: 

Szélsőségek 

Túl magas vagy alacsony energiaszint, illetve szélsőséges hangulat, étvágytalanság vagy éppen mértéktelen evési vágy, álmatlanság vagy folytonos alvás, hiperaktív szexuális vágy vagy nagyon alacsony libidó. 

Gyors változások 

A hangulat gyorsan ingadozik, az alvás kiszámíthatatlanul váltakozik. 

Abnormalitás 

Valami nem úgy zajlik velünk, mint általában, a megszokott módon. Ilyenkor fontos területeken – iskola, munka, család – nem tudunk normálisan funkcionálni. 

Aggodalmak 

A hozzánk közel állók is megfogalmazzák aggodalmukat a szokásaink, viselkedésünk miatt. Ha nem tudunk magunk felfigyelni a jelekre, akkor legalább azokra hallgassunk, akik ismernek és aggódnak értünk. 

(Fotó: pixabay.com/goranh)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr4114777650

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Kelly és a szexi dög 2019.04.23. 20:52:10

Feró sokszor leadta a Garázsban a Hülyeség első jelei c. számot - tudja valaki, hogy ki volt az előadó?

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

  • Arcade Macho: Koreaban mar vagy 20 eve is elkepzelhetetlen lett volna hogy a blokik ugassanak, nemeteknel mar 15 eve is a nagytestu kutyat be kellett vinni ejszakara a hazba itt van szemebe ket kis idegbeteg blok... (2019.05.19. 00:11) A kutyaugatást is büntetnék
  • humorpalanta: Nem az a baj, hogy a kutya ugat, a macska szarik meg kapar, hanem az, hogy milyen rettentő sok van belőlük. Csak itt a 18 házból van 10 kutya, 10 macska. És ez csak az utca 1 részlete. Ott az álland... (2019.05.18. 23:00) A kutyaugatást is büntetnék
  • kewcheg: Ugatós kutyát tartók mind sudribunkók.Azért is ugatós a kutya.Életemben ahányszor rászóltam kutyás emberre a kutya támadó/agresszív/gyereket ijesztő magatartása miatt, az esetek 99 százalékában minő... (2019.05.18. 23:00) A kutyaugatást is büntetnék
  • moonlight777: hibbant világ..... a kutya ugat, ez van akár tetszik, akár nem... ha már szigorítanak, akkor az kellene, hogy kutyát ne lehessen lakásban tartani, azok a kertbe, udvarra valók (kivétel a segítő, vak... (2019.05.18. 20:17) A kutyaugatást is büntetnék
  • bontottcsirke: Sajnos a kedvencek tartása alig szabályozott hungariban is, valahogy itt is el kell kezdeni (2019.05.18. 19:42) A kutyaugatást is büntetnék
  • Utolsó 20

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es