Kívül tágasabb

Érdemes minden nap mérlegre állni?

2018.11.08. 06:30, Kívül tágasabb , 1 komment

A fürdőszobai mérleg a fogyni akarók számára ellenség lehet, hiszen nem mindig azt mutatja, amit látni szeretnénk, de ha mindennap ellenőrizzük súlyunkat, az segíthet a cél elérésében.

merleg_foto_pixabay_com_tumisu.jpg

Egy felmérés szerint azok, akik hetente hat-hét alkalommal ráállnak a mérlegre, átlagosan testsúlyuk 1,7 százalékát – 1.9 kg-ot - leadják egy év alatt. 

Az adatok a pittsburgh-i és a kaliforniai egyetemek egy évig tartó vizsgálatára alapulnak. A felmérésben több mint ezer felnőtt vett részt, akik otthon ellenőrizték testsúlyukat. 

A tudósok azt is megállapították, hogy akik ritkábban állnak rá a mérlegre, azoknál kisebb az esélye, hogy valóban le is fogyjanak – sőt, a vizsgálatban szereplők súlya átlagban nem is változott az egy éves periódus során. 

A megállapítások szerint a folyamatos ellenőrzés ugyanis segít a célra összpontosítani, megismerni a testünk változásait, és felvenni, megtartani az egészségesebb szokásokat. 

Ha diétázunk vagy sportolunk, tudjuk nézni, hogy melyik mennyire volt hatásos, mennyi súlyt adtunk le, így összességében jobban megértjük a folyamatokat. 

Az elhízás egyre komolyabb problémát jelent világszerte. Kutatók szerint 2045-re a világ lakosságának 22 százaléka lesz túlsúlyos – tavaly 14 százalék tartozott ebbe a kategóriába. 

 

(Fotó: pixabay.com/Tumisu)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr5514359279

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Zabalint 2018.11.08. 10:27:44

"Egy felmérés szerint azok, akik hetente hat-hét alkalommal ráállnak a mérlegre, átlagosan testsúlyuk 1,7 százalékát – 1.9 kg-ot - leadják egy év alatt. "

Ez így önmagában semmit sem mond, hiszen aki fogyni akar, az jó eséllyel többször áll rá a mérlegre, mint aki elevenem elhízott.

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

  • zsurzsenka: Mint utas rohadtul nem örülnék, hogy egy repüléstől rettegő ember vezeti a gépet, amin ülök. Ugyanakkor a mindenféle jogok útvesztőjében hibáztak az elbocsátásakor. Amit nem értek: ha pánikolok a m... (2018.11.16. 19:26) Pert nyert a repüléstől rettegő, kirúgott pilóta
  • efi: Orvosilag nem felelt meg az adott munkakörre. Pont. Hülye angolok, angol hülyék. (2018.11.16. 17:44) Pert nyert a repüléstől rettegő, kirúgott pilóta
  • paraszthajszal: @m.t.: Az a házasság, ami nem természetes személyek között köttetik, a magyar jog számára érvénytelen. Aligha hiszem, hogy ez Japánban másképp lenne, ez csak színház, semmi más. (2018.11.16. 15:38) Az év legmorbidabb esküvője
  • m.t.: Mi van ha mas is felesegul akarja venni Hatsune Mikut? Eleg hires ugyhogy siman elkepzelem hogy nem ez a faszi az egyetlen. A kovetkezo ferjjeloltet elutasitja a torveny mert a holgy mar hazas? (2018.11.16. 13:20) Az év legmorbidabb esküvője
  • Online Távmunkás: Azért kap kártérítést, mert egy adott vezetővel nem beszélhetett személyesen? Ez egy jó vicc: "miért nem rendeltek mellé egy plusz pilótát". (2018.11.16. 08:22) Pert nyert a repüléstől rettegő, kirúgott pilóta
  • Utolsó 20

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es