Kívül tágasabb

Érdemes minden nap mérlegre állni?

2018.11.08. 06:30, Kívül tágasabb , 1 komment

A fürdőszobai mérleg a fogyni akarók számára ellenség lehet, hiszen nem mindig azt mutatja, amit látni szeretnénk, de ha mindennap ellenőrizzük súlyunkat, az segíthet a cél elérésében.

merleg_foto_pixabay_com_tumisu.jpg

Egy felmérés szerint azok, akik hetente hat-hét alkalommal ráállnak a mérlegre, átlagosan testsúlyuk 1,7 százalékát – 1.9 kg-ot - leadják egy év alatt. 

Az adatok a pittsburgh-i és a kaliforniai egyetemek egy évig tartó vizsgálatára alapulnak. A felmérésben több mint ezer felnőtt vett részt, akik otthon ellenőrizték testsúlyukat. 

A tudósok azt is megállapították, hogy akik ritkábban állnak rá a mérlegre, azoknál kisebb az esélye, hogy valóban le is fogyjanak – sőt, a vizsgálatban szereplők súlya átlagban nem is változott az egy éves periódus során. 

A megállapítások szerint a folyamatos ellenőrzés ugyanis segít a célra összpontosítani, megismerni a testünk változásait, és felvenni, megtartani az egészségesebb szokásokat. 

Ha diétázunk vagy sportolunk, tudjuk nézni, hogy melyik mennyire volt hatásos, mennyi súlyt adtunk le, így összességében jobban megértjük a folyamatokat. 

Az elhízás egyre komolyabb problémát jelent világszerte. Kutatók szerint 2045-re a világ lakosságának 22 százaléka lesz túlsúlyos – tavaly 14 százalék tartozott ebbe a kategóriába. 

 

(Fotó: pixabay.com/Tumisu)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr3514359279

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Zabalint 2018.11.08. 10:27:44

"Egy felmérés szerint azok, akik hetente hat-hét alkalommal ráállnak a mérlegre, átlagosan testsúlyuk 1,7 százalékát – 1.9 kg-ot - leadják egy év alatt. "

Ez így önmagában semmit sem mond, hiszen aki fogyni akar, az jó eséllyel többször áll rá a mérlegre, mint aki elevenem elhízott.

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es