Kívül tágasabb

Fontos tudnivaló a jó alváshoz

2018.10.18. 06:30, Kívül tágasabb , Szólj hozzá!

Szakértők rájöttek, milyen pizsamában érdemes aludni a pihentető alváshoz. Ezek szerint gyapjúból készült ruhában aludni hatékonyabb, mint a bárányokat számolni, mert ez az anyag segít a testet a nyugodt alváshoz leginkább megfelelő hő-komfortzónában tartani.

alvas_no_foto_pixabay_com_xiangying_xu_3.jpg

Az egyik felmérésben a 20-as éveikben járó diákok közül azok, akik merinói gyapjúból készült pizsamában voltak, négy perccel gyorsabban aludtak el, mint azok, akik pamutból készült ruhát viseltek: 11 és 15 perc kellett az álomba merüléshez. Ráadásul azok, akik gyapjút hordtak, hét perccel többet is aludtak átlagosan. 

Egy másik kutatás a 65 és 70 év közöttiekre irányult, és kiderült, rájuk még nagyobb hatással van a gyapjú pizsama. Aki ilyen anyagot viselt, 12 perc után aludt el, míg a poliészterből (22 perc) és pamutból (27 perc) készült pizsamák viselőinél ez jóval tovább tartott. 

Paul Swan, a sydney-i egyetem kutatója emlékeztetett arra, hogy nem is olyan régen még megszokott volt a gyapjú ágynemű, és most a tudomány révén újra felfedezik ennek az előnyeit. 

Nemcsak a gyorsabb elalvást és hosszabb ideig tartó szundikálást biztosítja, hanem mélyebben, pihentetőbben is lehet aludni, ha gyapjút hordunk. 

„Egy jót aludni egyre nehezebb a modern időkben, így ha bármi segíti ezt, az csak jó a mentális és fizikális egészségünknek” – mondta a brit Independentnek a tudós. 

(Fotó: pixabay.com/xiangying_xu)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr7814307289

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es