Kívül tágasabb

Fontos tudnivaló a jó alváshoz

2018.10.18. 06:30, Kívül tágasabb , Szólj hozzá!

Szakértők rájöttek, milyen pizsamában érdemes aludni a pihentető alváshoz. Ezek szerint gyapjúból készült ruhában aludni hatékonyabb, mint a bárányokat számolni, mert ez az anyag segít a testet a nyugodt alváshoz leginkább megfelelő hő-komfortzónában tartani.

alvas_no_foto_pixabay_com_xiangying_xu_3.jpg

Az egyik felmérésben a 20-as éveikben járó diákok közül azok, akik merinói gyapjúból készült pizsamában voltak, négy perccel gyorsabban aludtak el, mint azok, akik pamutból készült ruhát viseltek: 11 és 15 perc kellett az álomba merüléshez. Ráadásul azok, akik gyapjút hordtak, hét perccel többet is aludtak átlagosan. 

Egy másik kutatás a 65 és 70 év közöttiekre irányult, és kiderült, rájuk még nagyobb hatással van a gyapjú pizsama. Aki ilyen anyagot viselt, 12 perc után aludt el, míg a poliészterből (22 perc) és pamutból (27 perc) készült pizsamák viselőinél ez jóval tovább tartott. 

Paul Swan, a sydney-i egyetem kutatója emlékeztetett arra, hogy nem is olyan régen még megszokott volt a gyapjú ágynemű, és most a tudomány révén újra felfedezik ennek az előnyeit. 

Nemcsak a gyorsabb elalvást és hosszabb ideig tartó szundikálást biztosítja, hanem mélyebben, pihentetőbben is lehet aludni, ha gyapjút hordunk. 

„Egy jót aludni egyre nehezebb a modern időkben, így ha bármi segíti ezt, az csak jó a mentális és fizikális egészségünknek” – mondta a brit Independentnek a tudós. 

(Fotó: pixabay.com/xiangying_xu)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr5714307289

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

  • Lilli_Csiribiri: Mindig érdekes nekem ikres cikkeket olvasni mert némileg érintett vagyok ebben, a testvéreim egypetéjű ikrek. És hát igen az ikrek közt valóban létezik egy különleges kapcsolat ami testvérek közt ni... (2019.03.18. 22:12) Egy kegyetlen kísérlet, ami rosszul végződött
  • Szalay Miklós: Egy alapos kis írás világunk iparizáltságáról, a fokozódó gépesítésről, az emberi munkaerő kiszorulásáról: egyvilag.hu/temakep/081.shtml (2019.03.18. 21:31) Akik tényleg elveszik a munkádat
  • szepipiktor: Mivel nem vagyok sem felszolgáló, sem konyhai kisegítő, sem multiknál "robot", az én munkámat nem veszik el... Az én munkámat az Y generációs HR-esek veszik el, ezért kell vállakozóként működni. De ... (2019.03.18. 21:20) Akik tényleg elveszik a munkádat
  • ]{udarauszkasz: Es ezek a 60as evek voltak. Kepzelem, a mai technologiai lehetosegeket felhasznalva (CrispR, nanotechnologia, stb..) mit muvelhetnek. Az X-aktak ehhez kepest szerintem Teletubbies. (2019.03.18. 18:11) Egy kegyetlen kísérlet, ami rosszul végződött
  • midnightcoder2: Voltak bõven ennél sokkal durvább kísérletek is az USA-ban amik nyilvánosságra kerültek. Ez speciel szerintem annyira nagyon nem durva, ugyanakkor elég fontos kérdésekre adhat választ. Illetve, pers... (2019.03.18. 09:14) Egy kegyetlen kísérlet, ami rosszul végződött
  • Utolsó 20

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es