Kívül tágasabb

Mi lenne alkohol nélkül?

2018.09.29. 06:30, Kívül tágasabb , 9 komment

Javítja az alvást, csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát, ha bizonyos napokon egyáltalán nem fogyasztunk alkoholt.

italok_foto_pixabay_com_bridgesward.jpg

A brit közegészségügyi hivatal azt javasolta a középkorúaknak, hogy tartsanak olyan napokat, amikor nem fogyasztanak egy korty alkoholt sem. A 45 és 65 év közöttiek ugyanis nagyobb eséllyel isznak többet egy héten a javasolt 14 egységnél – egy egység van 2 cl égetett szeszesitalban, 1 dl borban vagy egy pohár sörben. 

Ha viszont alkoholmentes napot tartanak – lehetőleg egymás után kettőt – akkor jobban tudnak aludni, és csökken a szívbetegségek, a májproblémák, a rák és a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. 

A szervezet egyik szóvivője, Julia Verne azt mondta: egy alkohol nélküli nap esélyt ad kitisztítani a szervezetet és pihenést biztosít a májnak, továbbá azonnali hatással van az alvásra és a kalóriafelhasználásra. 

„Az emberek azt mondják, sokkal könnyebb egyes napokat kihúzni alkohol nélkül, mint csökkenteni a mennyiséget, és egy nagy pohár bor helyett csak egy kicsit meginni” – tette hozzá

A közegészségügyi szolgálat ügyvezetője szerint sokan szeretnek elfogyasztani egy pohár italt, munka után a pubban, focimeccs nézése közben otthon vagy ebédhez, de ez túl könnyen elharapózhat. Ha kijelölünk olyan napokat, amikor nem iszunk, könnyebb visszafogni magunkat és csökkenteni az egészségi kockázatokat.

(Fotó: pixabay.com/bridgesward)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!
Címkék: alkohol egészség

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es