Kívül tágasabb

A kiszáradás tünetei és hogyan küzdj ellene

2018.08.08. 06:30, Kívül tágasabb , 2 komment

A mostani forróság egyik legnagyobb egészségügyi kockázata a kiszáradás. Nem árt tisztában lenni, mi is pontosan a dehidratáció és mit kell tennünk, hogy elkerüljük. Az egyszerű válasz az, hogy sok folyadékot inni, de nagyon nem mindegy, mennyit is iszunk és milyen adagokban.

ivas_viz_foto_pixabay_com_byrev.jpg

Az elmúlt hetekben sokkal többen panaszkodnak fejfájásra, letargiára és fáradékonyságra, mint általában. „Ez egyértelműen annak köszönhető, hogy az emberek nem isznak elég folyadékot. Főleg, ahol nincsenek hozzászokva az ilyen meleghez, ez sok embert felkészületlenül ér” – mondta Dr. Kenny Livingstone háziorvos a HuffPost brit kiadásának

Mi a dehidratáció? 

A kiszáradást az okozza, ha az ember nem visz a szervezetében elég folyadékot. Sokszor elég a kezelésére, ha az ember sok vizet iszik, bár ha a tünetek között már a hányás is szerepel, ez nem mindig ilyen egyszerű. 

A tünetek:

- Fejfájás

- Szomjúságérzet

- Sötétsárga és erős szagú vizelet

- Szédülés

- Száraz száj, ajkak és szemek

- Kevesebb izzadás

- Kevesebb, mint napi négyszeri vizelet 

Dr. Kenny Livingstone szerint az idősek és a gyerekek vannak hőhullám idején a legnagyobb rizikónak kitéve. A hat hónapnál fiatalabb csecsemők nagyon gyorsan ki tudnak száradni. 

Náluk a következő egyéb tünetek is megfigyelhetőek:

- Sokkal több száraz pelus, mint máskor

- Behorpadt kutacs

- Könny nélküli, vagy alig könnyes sírás 

Mit tegyünk, ha dehidratálódtunk? 

Gyakran, de kevés vizet igyunk és lassanként növeljük az adagot. Az is segít, ha magas folyadéktartalmú ételeket eszünk, hideg levest, jégkockát vagy görögdinnyét. 

Kis gyerekeket kanál vizekkel itassunk. A szoptatott babáknak, ha nem táplálunk hozzá, nincs szükségük vízre. De a cumisüvegből etetett babákra ráfér egy kis extra vizecske. Felforralt és lehűtött vizet adjunk csak hat hónapos kor alatt.

A beteg vagy hasmenéses embereknek javasolt a patikában olyan gyógyszert vásárolni, ami a hiányzó sókat és folyadékot pótolja. Széndioxidtól mentes kólát is lehet inni, mert abban sók és cukor is van.

Ha a vizelet újra halvány és normális, az biztos jele annak, hogy már nem vagyunk kiszáradva.

Mikor van azonnali segítségre szükség?

Ha egészségügyi kockázattá válik a dehidratáció, azonnal menjünk orvoshoz. Mik ennek a leggyakoribb jelei?

- Ha szokatlanul fáradtak vagyunk

- Zavartak és dezorientáltak vagyunk

- Ha elszédülünk, amikor felállunk és nem múlik el

- Ha már 8 órája nem pisiltünk

- Ha túl gyenge, vagy túl erős a pulzus

- Ha görcsrohamokat tapasztalunk

(Fotó: pixabay.com/byrev)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr8614166753

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

kvadrillio 2018.08.10. 16:39:18

EZ.....HOGYAN LEHETSÉGES MAGYARORSZÁGON ???..."""
Egy nyugat-magyarországi autóipari beszállító üzemébe..."""

NU, AZ ILYEN ÜZEMET FÖÖÖL...KELL...ROBBANTANI !!! A ROTHADT KIZSÁKMÁNYOLÓ RÜHES KURVA ANYJUKAT !!! Kilencszer kellett egy nap hívni a mentőt ugyanabba az üzembe a hőség miatt
CsD
CsD követés
2018.08.10. 08:58 Módosítva: 2018-08-10 09:35:26

Az év talán legmelegebb napjait éljük, amit sokan a munkahelyen is megszenvednek az országban, főleg, ha a munkaadó semmit nem tesz azért, hogy enyhítse a dolgozók szenvedését. A Népszava cikke szerint pedig ezért egyre több a munkahelyi baleset az országban.

Egy nyugat-magyarországi autóipari beszállító üzemébe például egy nap kilencszer is ki kellett hívni a mentőt, mert sorra lettek rosszul a védőfelszerelésben, klíma és szellőzés nélküli helységben dolgozó munkások. Egy másik üzemben pedig azért törte el a lábát egy dolgozó, mert az izzadtságtól bepárásodott a védőszemüvege és nem látta, hová is lép.
D NOE20170607010
Fotó: Bruzák Noémi / MTI

A Vasas Szakszervezet, amely ezeket az eseteket is összegyűjtötte, kifogásolja, hogy a munkáltatók a legalapvetőbb óvintézkedéseket sem tartják be a kánikula alatt, nem biztosítanak vizet, pihenőt, lehetőséget a lazább öltözködésre és nem használnak klímaberendezést.

A szakszervezet Facebook oldalán is leginkább ironikus megjegyzésekkel fogadták az emberek azt, hogy a munkáltatóknak hogyan kellene viselkednie, a kommentelők többsége szerint ezzel egyáltalán nem foglalkoznak. Volt, aki azt írta, hogy neki még azt se engedték meg a 40 fokos üzemben, hogy a munkásnadrágját feltűrje, és a rendes pihetőidőt is alig adják meg a munkáltatók, nemhogy többet adnának a hőség miatt.

Arra, hogy a hőségben mit kellene tennie a munkaadóknak, a Pénzügyminisztérium is leginkább csak ajánlásokat fogalmaz meg, vagyis alig van olyan szabály, amit be kellene tartani a munkahelyeknek. A kötelező szabályok pedig úgy vannak megfogalmazva, hogy azokat szinte soha ne kelljen betartani. A kötelező védőitalt és óránként 5-10 perces pihenőt például akkor kell biztosítani, ha "a korrigált effektív hőmérséklet" meghaladja a 24 Celsius-fokot a munkahelyen. Ez egy bonyolult mérőszám, amit a szélmozgás, a páratartalom és a hőmérséklet alapján egy képlettel kellene kiszámolni, amit persze senki nem tesz meg.
NU, AZ ILYEN ÜZEMET FÖÖÖL...KELL...ROBBANTANI !!! A ROTHADT KIZSÁKMÁNYOLÓ RÜHES KURVA ANYJUKAT !!!

kvadrillio 2018.08.10. 16:40:40

@kvadrillio: RABSZOLGATARTÓ TÁRSADALOMBAN ÉLÜNK VAGY MIJAFASZEZ ???!!!

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

  • zsurzsenka: Mint utas rohadtul nem örülnék, hogy egy repüléstől rettegő ember vezeti a gépet, amin ülök. Ugyanakkor a mindenféle jogok útvesztőjében hibáztak az elbocsátásakor. Amit nem értek: ha pánikolok a m... (2018.11.16. 19:26) Pert nyert a repüléstől rettegő, kirúgott pilóta
  • efi: Orvosilag nem felelt meg az adott munkakörre. Pont. Hülye angolok, angol hülyék. (2018.11.16. 17:44) Pert nyert a repüléstől rettegő, kirúgott pilóta
  • paraszthajszal: @m.t.: Az a házasság, ami nem természetes személyek között köttetik, a magyar jog számára érvénytelen. Aligha hiszem, hogy ez Japánban másképp lenne, ez csak színház, semmi más. (2018.11.16. 15:38) Az év legmorbidabb esküvője
  • m.t.: Mi van ha mas is felesegul akarja venni Hatsune Mikut? Eleg hires ugyhogy siman elkepzelem hogy nem ez a faszi az egyetlen. A kovetkezo ferjjeloltet elutasitja a torveny mert a holgy mar hazas? (2018.11.16. 13:20) Az év legmorbidabb esküvője
  • Online Távmunkás: Azért kap kártérítést, mert egy adott vezetővel nem beszélhetett személyesen? Ez egy jó vicc: "miért nem rendeltek mellé egy plusz pilótát". (2018.11.16. 08:22) Pert nyert a repüléstől rettegő, kirúgott pilóta
  • Utolsó 20

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es