Kívül tágasabb

A kiszáradás tünetei és hogyan küzdj ellene

2018.08.08. 06:30, Kívül tágasabb , 2 komment

A mostani forróság egyik legnagyobb egészségügyi kockázata a kiszáradás. Nem árt tisztában lenni, mi is pontosan a dehidratáció és mit kell tennünk, hogy elkerüljük. Az egyszerű válasz az, hogy sok folyadékot inni, de nagyon nem mindegy, mennyit is iszunk és milyen adagokban.

ivas_viz_foto_pixabay_com_byrev.jpg

Az elmúlt hetekben sokkal többen panaszkodnak fejfájásra, letargiára és fáradékonyságra, mint általában. „Ez egyértelműen annak köszönhető, hogy az emberek nem isznak elég folyadékot. Főleg, ahol nincsenek hozzászokva az ilyen meleghez, ez sok embert felkészületlenül ér” – mondta Dr. Kenny Livingstone háziorvos a HuffPost brit kiadásának

Mi a dehidratáció? 

A kiszáradást az okozza, ha az ember nem visz a szervezetében elég folyadékot. Sokszor elég a kezelésére, ha az ember sok vizet iszik, bár ha a tünetek között már a hányás is szerepel, ez nem mindig ilyen egyszerű. 

A tünetek:

- Fejfájás

- Szomjúságérzet

- Sötétsárga és erős szagú vizelet

- Szédülés

- Száraz száj, ajkak és szemek

- Kevesebb izzadás

- Kevesebb, mint napi négyszeri vizelet 

Dr. Kenny Livingstone szerint az idősek és a gyerekek vannak hőhullám idején a legnagyobb rizikónak kitéve. A hat hónapnál fiatalabb csecsemők nagyon gyorsan ki tudnak száradni. 

Náluk a következő egyéb tünetek is megfigyelhetőek:

- Sokkal több száraz pelus, mint máskor

- Behorpadt kutacs

- Könny nélküli, vagy alig könnyes sírás 

Mit tegyünk, ha dehidratálódtunk? 

Gyakran, de kevés vizet igyunk és lassanként növeljük az adagot. Az is segít, ha magas folyadéktartalmú ételeket eszünk, hideg levest, jégkockát vagy görögdinnyét. 

Kis gyerekeket kanál vizekkel itassunk. A szoptatott babáknak, ha nem táplálunk hozzá, nincs szükségük vízre. De a cumisüvegből etetett babákra ráfér egy kis extra vizecske. Felforralt és lehűtött vizet adjunk csak hat hónapos kor alatt.

A beteg vagy hasmenéses embereknek javasolt a patikában olyan gyógyszert vásárolni, ami a hiányzó sókat és folyadékot pótolja. Széndioxidtól mentes kólát is lehet inni, mert abban sók és cukor is van.

Ha a vizelet újra halvány és normális, az biztos jele annak, hogy már nem vagyunk kiszáradva.

Mikor van azonnali segítségre szükség?

Ha egészségügyi kockázattá válik a dehidratáció, azonnal menjünk orvoshoz. Mik ennek a leggyakoribb jelei?

- Ha szokatlanul fáradtak vagyunk

- Zavartak és dezorientáltak vagyunk

- Ha elszédülünk, amikor felállunk és nem múlik el

- Ha már 8 órája nem pisiltünk

- Ha túl gyenge, vagy túl erős a pulzus

- Ha görcsrohamokat tapasztalunk

(Fotó: pixabay.com/byrev)

Csatlakozz hozzánk a Facebook-on és a Twitter-en!

A bejegyzés trackback címe:

https://kivultagasabb.blog.hu/api/trackback/id/tr1914166753

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

kvadrillio 2018.08.10. 16:39:18

EZ.....HOGYAN LEHETSÉGES MAGYARORSZÁGON ???..."""
Egy nyugat-magyarországi autóipari beszállító üzemébe..."""

NU, AZ ILYEN ÜZEMET FÖÖÖL...KELL...ROBBANTANI !!! A ROTHADT KIZSÁKMÁNYOLÓ RÜHES KURVA ANYJUKAT !!! Kilencszer kellett egy nap hívni a mentőt ugyanabba az üzembe a hőség miatt
CsD
CsD követés
2018.08.10. 08:58 Módosítva: 2018-08-10 09:35:26

Az év talán legmelegebb napjait éljük, amit sokan a munkahelyen is megszenvednek az országban, főleg, ha a munkaadó semmit nem tesz azért, hogy enyhítse a dolgozók szenvedését. A Népszava cikke szerint pedig ezért egyre több a munkahelyi baleset az országban.

Egy nyugat-magyarországi autóipari beszállító üzemébe például egy nap kilencszer is ki kellett hívni a mentőt, mert sorra lettek rosszul a védőfelszerelésben, klíma és szellőzés nélküli helységben dolgozó munkások. Egy másik üzemben pedig azért törte el a lábát egy dolgozó, mert az izzadtságtól bepárásodott a védőszemüvege és nem látta, hová is lép.
D NOE20170607010
Fotó: Bruzák Noémi / MTI

A Vasas Szakszervezet, amely ezeket az eseteket is összegyűjtötte, kifogásolja, hogy a munkáltatók a legalapvetőbb óvintézkedéseket sem tartják be a kánikula alatt, nem biztosítanak vizet, pihenőt, lehetőséget a lazább öltözködésre és nem használnak klímaberendezést.

A szakszervezet Facebook oldalán is leginkább ironikus megjegyzésekkel fogadták az emberek azt, hogy a munkáltatóknak hogyan kellene viselkednie, a kommentelők többsége szerint ezzel egyáltalán nem foglalkoznak. Volt, aki azt írta, hogy neki még azt se engedték meg a 40 fokos üzemben, hogy a munkásnadrágját feltűrje, és a rendes pihetőidőt is alig adják meg a munkáltatók, nemhogy többet adnának a hőség miatt.

Arra, hogy a hőségben mit kellene tennie a munkaadóknak, a Pénzügyminisztérium is leginkább csak ajánlásokat fogalmaz meg, vagyis alig van olyan szabály, amit be kellene tartani a munkahelyeknek. A kötelező szabályok pedig úgy vannak megfogalmazva, hogy azokat szinte soha ne kelljen betartani. A kötelező védőitalt és óránként 5-10 perces pihenőt például akkor kell biztosítani, ha "a korrigált effektív hőmérséklet" meghaladja a 24 Celsius-fokot a munkahelyen. Ez egy bonyolult mérőszám, amit a szélmozgás, a páratartalom és a hőmérséklet alapján egy képlettel kellene kiszámolni, amit persze senki nem tesz meg.
NU, AZ ILYEN ÜZEMET FÖÖÖL...KELL...ROBBANTANI !!! A ROTHADT KIZSÁKMÁNYOLÓ RÜHES KURVA ANYJUKAT !!!

kvadrillio 2018.08.10. 16:40:40

@kvadrillio: RABSZOLGATARTÓ TÁRSADALOMBAN ÉLÜNK VAGY MIJAFASZEZ ???!!!

Kívül tágasabb

A világ érdekes. Ha érdekel, mi történik a világban körülötted, akkor itt a helyed!

Hirdetés

Utolsó kommentek

  • Alick: Hátha a teló otthon maradt a fiókban... :) (2018.08.14. 19:55) Androidos telefonnal nehezebb a randizás
  • Billy Hill: Arról nincs kutatás, hogy a legelső találkozás után hány perccel kell / szokták / illik megpillantani a másik fél mobiltelefonját? Gondolom percekben mérhető, mert ha mondjuk lemegy a teljes kávézás... (2018.08.14. 19:14) Androidos telefonnal nehezebb a randizás
  • czerka: @Almandin: a helyieket nem nagyon zaklatják. Eleve turistákra specializálódnak a román, albán, koszovói, ukrán, marokkói stb. bandák. Honnan lehet tudni, hogy az illető turista? Hogy turistás helyek... (2018.08.14. 17:27) Barcelona, a bűnös város
  • czerka: Lehet, hogy egyszerűbb és olcsóbb lenne guillotine alá tenni a királyi celeb család minden tagját és kikiáltani a köztársaságot. Az Egyesült Királyságot is felbonthatnák. Anglia köztársasággá válna,... (2018.08.14. 17:14) A Buckingham Palota titkai
  • Almandin: @geegee: Arról nem is beszélve, ha épp be van kötve az ember keze egy sérülés miatt, hogy tud majd fizetni? Ez a hátránya a biometrikus ajtózáraknak is. (2018.08.13. 22:39) Hamarosan mindent az arcunkkal és az ujjunkkal fizetünk
  • Utolsó 20

Innen szemezgetünk

  • BBC News
  • Telegraph.co.uk
  • the Guardian
  • The Independent
  • MailOnline
  • CNN
  • The New York Times
  • POLITICO
  • The Huffington Post
  • Gawker
  • Vanity Fair
  • New York Post
  • Drudge Report
  • EL PAÍS
  • Chinadaily US Edition
  • elmundo.es